Inventé en France il y a une quinzaine d'années, l'aquaforme est la transposition de la gymnastique terrestre dans l'eau. Mais alors que le fitness en salle peut se révéler éprouvant, l'aquaforme, au contraire, est une discipline douce. L'aquaforme se pratique dans une eau plutôt chaude (30° environ), ce qui favorise le relâchement musculaire. Une à deux séances hebdomadaires de 45 minutes suffisent pour observer des résultats. L'important reste la régularité. Avec ou sans accessoire (frite, ballon, flotteur, ceinture...), enchaînez les battements, flexions, ciseaux et autres mouvements en veillant à respirer correctement. 

    4 séances par semaine.

     Lundi :      19h30 - 20h30

20h30 - 21h30       Mercredi :  19h30 - 20h30                     20h30 - 21h30

 Une séance supplémentaire est envisageable tout les lundis de 9h30 à 10h30,renseignement au sécrétariat du club.